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「全城動動脊」護脊體適能大行動 — 扭腰登山者 詳細內容按以下連結:https://www.youtube.com/watch?v=1hWa1Wetymc&feature=youtu.be

護脊操教學及主題曲 詳細內容按以下連結:https://www.youtube.com/watch?v=wlmrqtpoKHM&feature=youtu.be